廣東實驗中學附屬天河學校
科學運動,強健體魄——初一年級舉辦健康知識講座
發布日期:2018-11-14 16:16
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    11月12日下午,省附大講堂迎來了初一年級熱心家長——北京體育大學碩士研究生,現任廣東警官學院警察體能訓練科室主任、公安部警務實戰教官張良力先生,為同學們帶來一場名為“中學生體質健康管理與科學鍛煉”的講座。
    張警官首先向同學們提問“毛澤東寫的第一本書是什么?”同學們七嘴八舌地猜著。當公布答案是《體育之研究》時,大家都覺得很驚訝,沒想到體育在領導人眼中如此重要,一下子大家的注意力被吸引過來了。
    緊接著,張警官列舉了很多例子,如清華大學一直提倡8-1>8,即每天拿出一小時鍛煉,效率要遠大于全天候撲在學習上,告誡同學們要堅持體育鍛煉。他又細數了體育鍛煉對人們的好處,不時走到同學身邊,熱情地與同學們交流。而后,他又重點講述了青少年體育運動的內容和注意事項、運動損傷及應急處理方法、飲食健康等。他細致地糾正同學們的不良坐姿,教予同學們長跑的正確呼吸方法---有節奏、吐氣干凈;選擇跳遠和跳繩的場地要盡量避開水泥地;運動飲料飲用的時機;在遇到因運動過度而低血糖暈倒的同伴應如何救助等豐富的內容。他的講述生動具體,不時還親自演示,臺下的同學認真聆聽、積極回答,氣氛熱烈。
    最后,王雙級長為張警官頒發了紀念證書。
    40分鐘的講座很快結束了,大家意猶未盡。這場講座內容既生動有趣又對同學們的體育鍛煉有重要的指導作用,同學們紛紛表示獲益匪淺,并說一定堅持科學鍛煉,提高身體素質。


科學運動,強健體魄——初一年級舉辦健康知識講座

張良力警官在激情講學。

科學運動,強健體魄——初一年級舉辦健康知識講座
張警官與同學們互動。





【供稿:邱毅瑩 審核:胡金梅】

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